料理週間 ～ カロリーオフハンバーグ ～

ハンバーグが無性に食べたくなりました

でも最近食べすぎなもので‥

なんとかカロリーオフしたくて‥

友達の持っていたオレンジページに書いてあったレシピを参考に、ハンバーグ作ってみました

☆材料☆

・挽き肉

・ぶなぴー

・キャベツ

・パン粉

・大葉

・マヨネーズ

・ケチャップ

挽き肉にきのこをかさましすることで、カロリーオフになるそうです

あとはクックパッドのレシピを参考にしたのだけれど、卵を切らしていたので繋ぎの代わりにマヨネーズを使いました

これで、味付けも出来るし、油も敷かなくてよくなるので、一石二鳥

材料を全て混ぜて、後はフライパンで焼くだけです。(マヨネーズとケチャップの分量はてきとーです)

完成

うまい

合格

でも‥‥マヨネーズ入れすぎてカロリーオフになってない