マタニティヨガとの出会い

ヨガは定期的に行っていた趣味の一つでした。

妊娠初期のつわりの時はさすがに出来なかったけれど、

安定期に入り、再度ヨガで心と身体を整えようと思い立ちました。

私のヨガの先生は３人。

元々の私の友人がヨガのインストラクターをしていました。

その繋がりでさらに二人の先生を紹介して頂き、

週一回のペースでヨガを教えて頂ける事になりました。

元々ヨガの教えは大好きで、

妊娠前、ヨガは頭をからっぽにするために行っていました。

久しぶりのヨガ。

マタニティヨガは、ヨガの呼吸法・考え方を大切にしながら

赤ちゃんを産む為の練習をしていくものです。

私のヨガの目的は、

・  お産の為に体力をつける事

・  赤ちゃんと対話する事

でした。

実際にマタニティヨガをしてみると、

自分の身体の変化が週ごとに分かりました。

先週より呼吸が早いな

とか

お腹が重くなったな

とか

ヨガの呼吸法をしていたらリラックスして眠くなってしまった。

私、疲れてたんだな…

とか

自分を見つめなおせるのです。

ヨガ後は本当に気持ちよくなって、脱力感で寝てしまいます。

毎日出来ればいいのですが、

一人ではなかなかセカセカしてしまい、

ゆっくりしたヨガをないがしろにしてしまっていました。

まだまだだなと反省…

だからこそ週に一度のヨガの時間は、

至極のひとときとなり、

私のマタニティライフの楽しみの一つとなりました。

のびーっとしてるねこさん

マルタ島より