マタニティヨガとの出会い

ヨガは定期的に行っていた趣味の一つでした。

妊娠初期のつわりの時はさすがに出来なかったけれど、

安定期に入り、再度ヨガで心と身体を整えようと思い立ちました。

私のヨガの先生は３人。

元々の私の友人がヨガのインストラクターをしていました。

その繋がりでさらに二人の先生を紹介して頂き、

週一回のペースでヨガを教えて頂ける事になりました。

元々ヨガの教えは大好きで、

妊娠前、ヨガは頭をからっぽにするために行っていました。

久しぶりのヨガ。

マタニティヨガは、ヨガの呼吸法・考え方を大切にしながら

赤ちゃんを産む為の練習をしていくものです。

私のヨガの目的は、

・  お産の為に体力をつける事

・  赤ちゃんと対話する事

でした。

実際にマタニティヨガをしてみると、

自分の身体の変化が週ごとに分かりました。

先週より呼吸が早いな

とか

お腹が重くなったな

とか

ヨガの呼吸法をしていたらリラックスして眠くなってしまった。

私、疲れてたんだな…

とか

自分を見つめなおせるのです。

ヨガ後は本当に気持ちよくなって、脱力感で寝てしまいます。

毎日出来ればいいのですが、

一人ではなかなかセカセカしてしまい、

ゆっくりしたヨガをないがしろにしてしまっていました。

まだまだだなと反省…

だからこそ週に一度のヨガの時間は、

至極のひとときとなり、

私のマタニティライフの楽しみの一つとなりました。

のびーっとしてるねこさん

マルタ島より

胎動を感じた話

つわりが終わってからというもの、
妊娠中の楽しみとして期待していたもの

胎動！

胎動は早い人で１６週頃から感じると言われています。

私が胎動を感じ、これが胎動と確信したのは１８週に入った日。
車の助手席に座っていたときの事、腸が動く感覚があったのです。

ポンッ！

と小さな衝撃があって、

「ん？」

と最初は消化の音かと思いましたが、
今まで生きていた中で消化音でぴっくりする経験は無かった事を思い出し、
「胎動かな？」
と気づいたわけです。




それからは、リラックスしているときにモニョっとたまに動いてくれる
うちの子。

…愛おしい♡

この時期は強い胎動は少なく、
「あ！動いた！」
と感じる度に、大きな幸福感に包まれたのでした。