妊娠９ヶ月初期、私が揃えた赤ちゃんグッズ

里帰りが間近にせまった妊娠９ヶ月に入った時、
そろそろ赤ちゃんを迎える準備をと思い、
アカチャンホンポへいってきました！

アカチャンホンポへ行く前にちょっとした言い争い。
↓↓
旦那「え〜揃えるの早くない？まだ出てきてないし。」

私「早くないよ！むしろ遅い方！切迫早産だったらどうするの！
　　あなた一人で揃えられる？」

旦那「…確かに。」

というわけで、家から引きずり出し、
旦那しぶしぶついてきてくれました。

（赤ちゃんが出てこないと実感が湧かないのは世のお父さん達みんななの？？？）


＜アカチャンホンポで購入したのはこちら＞

・短肌着…６枚
・コンビ肌着…６枚
・２wayオール…１枚
・ガーゼはんかち…１０枚入り
・赤ちゃん用めんぼう
・ミルトン消毒液セット
・赤ちゃん用のボディーソープ
・おしりふき

＜ネットで購入したもの＞

・おむつ用ゴミ箱

＜親戚から頂く予定のもの＞

・エルゴベビー
・バウンサー

＜友人から借りるもの＞

・新生児用チャイルドシート

＜友人からプレゼントとして頂けたもの＞

・おしりふきウォーマー
・授乳ケープ
・おくるみ
・哺乳瓶&ケース
・スタイ

友人や親戚に伺いながら徐々に揃えて行きました。
まだまだ足りないような…

寝具やベビーバス等は、里帰り時しか使わないので、
里帰ってから購入予定です。

さらに、現在こちらを購入しようか検討しています。
フィンランドのベビーボックス。
これの購入は私の長年の夢でした。その話は別の日記で✨

妊娠中「ゆっくり」ってどう過ごせば良いの？

お腹が張ったと気づいた時、
助産師さんから
「とにかくゆっくりしてね。ゴロゴロしてね！」
と言われました。

私はその時まで、自分はゴロゴロしていたつもりだったのですが、
突然もっとゆっくり過ごして良いという話をされ、少し困りました。

あれ？ゆっくりってどう過ごせば良いのだろう…

一日一回外に出ないと気が済まなかったのです。

ゴロゴロばっかりしてしまうと、
夜に罪悪感でいっぱいになってしまって…


そこで、マルタ生活&ヨーロッパ生活を思い出しました。


ヨーロピアン達は肩の力の抜き方をとにかく知っていました。
学校が無い日、休日でイベントも無い日の事です。

私が「今日は何をする？」
とベルギー人の友人に声をかけると、
「何もしないよ。ただとにかくリラックスするの。」

と返されたことがありました。
その子は、ただ部屋にいて、本を読むのだと言いました。

フランス人の友人は、
「一人でビーチにでも行こうかと思う。」

この友人二人に限らず、私が出会ったヨーロピアン達は、
飲み会や観光など、友人とつるむときはつるむけど、
一人ののんびりする時間を知っていたのです。

マルタ時代の私は、それに感化され、
そういえば「ゆっくりすること」を知っていた気がします。

でもここは日本。
私の住む場所は人ごみの多い町中です。

近くにビーチも無ければ、公園も無い…

そこで、私が「ゆっくり」なのか分からないけど実践したこと

・朝ご飯に毎日こだわって、時間をかけて食べてみる
・以前から持っていたけど、手を付けていなかった本を読む
・時間をかけて夕飯の準備をする

でした。

これが意外と自分の体重管理にもつながり、
考える事も多くなり
（明日何たべようかな〜とか）

ゆっくりした気になったのでした。

あまり外に出歩かずにゆっくりした結果、お腹の張りもおさまりました。

それでもアクティブな妊婦だった私には毎日長〜く感じましたが…
みんなはどうやって過ごしているのか気になりました。

ビーチを散歩中に見つけた、一人ゆっくりしている人 in MALTA

ベビーシャワー BABY SHOWER

ベビーシャワー＝出産前に妊婦さんをお祝いするパーティ

マタヨガのインストラクターであり、
以前からいろいろヨガイベントを趣味で共に開催してきた友人が
ベビーシャワーを開いてくれました✨

欧米ではポピュラーなしきたりらしいのです。
日本でもインスタとかであげてる方いますよね。

自分の赤ちゃんが、産まれる前から歓迎してもらえる事に感動！！

「ベビーシャワーで何やりたい？」
と以前から聞かれていたので、
こんな感じの内容にしてもらいました。

・経産婦さんの経験談を聞く
・離乳食の試食会
・プレゼントタイム

プレゼントタイムでは、自分が欲しい育児グッズを事前にピックアップして、
その時に頂けるようにしました。
（↑このスタイル欧米っぽい）

当日、到着したらびっくり！
こんなにかわいくお部屋がデコレーションされていました！

おむつケーキは手作り！

さらにデコレーションも手作り！

すごく可愛かったです！！

飲み物もノンカフェインを用意して頂いていて、
お料理もピザとかお手製のサルサソースとか、
とにかくあったかかったです。

最終的にワインとかお酒とかも持ち寄っていたので、
飲める人は昼から飲んで、
たくさんしゃべって、

ベビーシャワーという肩書きですが、
主催者も来てくれた友達も、
女子会楽しかったと言ってくれました。

私もその言葉を聞けて大満足でした。
なにより、お産の話や、育児の話をガッツリ聞けて、
すごく良い時間になりました。

本当にありがとう♡

気づかなかったお腹の張りの話

比較的元気な妊婦だった私は、

妊娠６ヶ月、７ヶ月と元気に動きまくっていました。

日中は以前から通っている英会話教室に行ったり、

外でお一人様ランチをしたり、ご飯の買い物のために歩きまくったり…

もちろんお腹に赤ちゃんがいるので、

私なりに身体に気を使いながら元気に動いていたつもりでした。

が、８ヶ月の定期検診のとき、助産師さんに

「あれ？お腹固くない？普通？」

と聞かれ、張るという感覚が何となくしか分かっていなかった私は、

「このお腹の固さって普通じゃないんですか？」

と聞き返すと、

「結構固いね！夕方までこの固さ治らなかったら、またすぐ受診して！

むしろタクシーで行動して！」

と言われてしまいました…

反省…

育児書やインターネットを見てみると、お腹の張りは、子宮が収縮したサイン。

中にいる赤ちゃんは苦しいのだと書いてありました。

元気だと過信しすぎて、赤ちゃんに負担をかけてしまっていたかと思うと、

悲しくなりました。

自分の身体を観察してみると、私の「張り」の兆候は、

足の付け根がつるようにいたくなる事から始まります。

その後膀胱が収縮するような感覚になり、妊娠中期にも関わらず、

トイレがものすごく近くなるのでした。

「張る」という事が分かったその後、定期検診を待たずに即病院受診。

子宮経管の長さは短くなっておらず、

子宮口も開いていなかったため、お薬で様子をみることになりました。

ウテメリンというお薬を服用することに。

このお薬は動悸・手の震えなどの副作用が出ることが多いと聞きましたが、

私の場合、服用後にだるさはあるものの、上記の症状は出ず、

むしろ「トイレの近さ」や「足の付け根がつる」という症状が無くなり、

快適に歩けるようになったのです。

快適と感じるという事は、今まで実は頻繁にお腹が張っていたということ。

この時の私は、一人で「張り」について悩んで、心細くて、

お腹の赤ちゃんに申し訳無い事をしちゃったなと反省したのでした。

フランスのNantesという町の駅の近くにある公園で見つけたぱんちくりんの鳥さんの写真

お腹の張りを感じた私の残念な気持ちをよく示唆してくれてますw

妊娠中に自分を甘やかさなきゃ行けない理由 マッサージをしてもらった話

ヨガをする中で、自分の身体がこってるな〜とか
伸ばすのが辛い箇所があるな〜とか

常に思うわけですが、

その時のヨガは、感じた事がないくらい
身体が重くて
苦しくて
いっぱいいっぱいな状況でした。

妊娠８ヶ月に入り、いよいよ身体が妊婦さんになっている時期。

その時は、ヨガの先生のお家で個人的にレッスンしてもらっていたのですが、
「今日少しきついかもしれません。」

と言ったところ、
「ちょっと身体を触らせてもらうね。」
と先生。

「ここ苦しいんと違う？」
そう押された背中は、自分でもわかるくらいカチカチで、
先生が触ってくれる度にだんだんと柔らかくなっていくのが分かるほどでした。

「妊婦さんはお腹をかばう為に、いろんな筋肉を使ったり、
　いろんな部分でバランスを保とうとするから、普段通り生活していてもこるんだよね」

そういって、ゆっくりマッサージしてくれたのでした。

「ヨガをしにきたのに申し訳ないです…」

と私が言うと、

「妊婦さんは無理したらだめなんだよ。
　あと、マッサージしてあげてるとね、私も妊婦さんからのエネルギーをもらえるから
　すごくゆったりした気持ちになるの。
　だからこの時間はわたしにとってもありがたいことなんだよ。」

と先生は言ったのです。

目からうろこ。
というか、妊婦ってどんどん身体が大きくなっていくので、
本当は少し妊婦の自分に対して、
周囲に対して後ろめたさや迷惑をかけてやしないかと
内心どこかで思っていたのでしょう。

存在意義だけで癒される存在なんて言って頂けるなんて、
すごく驚いたし、

世の中の妊婦さんみんなに、

「あなたが居るだけで周りが穏やかになる人もいるんですって」

と声を大にして言いたくなりました。

私自身も、すごくありがたい言葉だなと感動しました。
ので、日記に残してみました。

イギリスのハロゲイトの庭で咲いていたカモミール

妊娠中にママ友を作れた話

妊娠中期、「ママ友」ってどうやって作るのだろう？

と思っていました。
同時期にタイミングよく、以前からの友人に子どもが出来た
という話は私のまわりにはなく、

ママ友ってどういうところで作るのかわかりませんでした。

母子手帳をもらった際に、
プレママ教室が区で行われている事は知っていましたが、
平日だったので、対象妊娠週の回に行けず、妊娠中の過ごし方も
「妊すぐ」や「赤すぐ」等の雑誌を読み込み
ふむふむと勉強していました。

ただ、妊娠中は不安なものです。
仕事を辞めてから時間も出来たので、
思い切って区で行われているプレママ教室に連絡する事に

「妊娠後期に入ってしまうのですが、参加は可能でしょうか？」

おずおずと伺ってみると、

「後期の方もいらっしゃいますよ！是非ご参加ください！」

とのこと。

緊張しますが、行ってみることにしました。

教室に入ると、班分けがされており、同じ班に私と同じ妊娠週期で
近くに住んでいる方が何人かいらっしゃいました。

区の方で、班分けをする際に考慮してくれたのかと思うと、
うれしくなりました。

自己紹介で、
「ママ友が作れるかなという気持ちで参加しました」
という方が多く、

おかげでプレママ教室後、ランチに行き、
その後もお茶をする仲になれました！

妊娠中の不安はそれぞれだけど、話して共有するのは大事だと分かりました。
そして、プレママ教室の偉大さ！！

区のプレママ教室に、
たまたま気の合う妊婦さんがいたという事もあります。

実はその後産院で行われている教室にも参加してみましたが、
その教室ではママ友作れませんでした。。。

だから、無理して作る感じではなく、
あまり「ママ友作らなきゃ！！！！」と固執しないで、
作れたらいいな〜くらいでいろんなところに顔を出すのもひとつなのかな
と、自分の経験をふまえて感じたのでした。

マタニティヨガをして、泣いてしまった話

胎児との対話が目的の一つだったと以前書きましたが、

本当に胎児と対話出来たような感覚があった瞬間がありました。

「ありがとう」

という感謝の言葉を普段使う時、

今まで実はないがしろに言っていたのかもしれません。

ある日のヨガの時間、

「一緒にヨガをしてくれてありがとう。

　お腹に入ってきてくれてありがとう。

　こんな幸せな時間をありがとう。」

と、心の中で伝えた事がありました。

その時の感覚はとても不思議だったのですが、

とてもお腹が温かくなり、

自然と涙が出てきたのです。

これがヨガ効果なのか、マタニティ効果なのかだれもきっと検証なんかできないけれど、

私はお腹の赤ちゃんと繋がれたような気がして、

とても気持ちよかったです。

フィンランドの海

マタニティ旅行の話 〜京都で泊まったホテル編〜

宿泊先は旦那さんが決めてくれたのですが、
どのホテルもとっても素敵だったので紹介します。


・アルモントホテル京都
　
　こちらのホテルは、朝ご飯がとってもおいしかったです！！
　京都といったら「おばんざい」ですが、朝ご飯からヘルシーなおばんざいが
　堪能出来ました！パンも焼きたてがとってもおいしい♡
　さらに大浴場が付いているので、旅の疲れをゆっくり癒せました。
　海外のお客さんが多いようですが、雑多な感じはせず、ゆっくり過ごせて、
　私は満足！

朝からたくさん食べてしまった…

・京都センチュリーホテル

　こちらのホテルは駅から徒歩１分。立地が良いので京都観光にはすごく便利でした！
　そして胸キュンポイントは、レトロモダン感♡
　エントランスも素敵だし、お部屋の細部に至るところまで、私の好きなテイストで、
　入った瞬間に「かわい〜」の連続でした。
　備え付けのティーカップも素敵だし、めざまし時計すらデジタルではなくレトロ♡
　観光に疲れて帰ってきても、疲れがふっとぶくらい、ホテルのお部屋、堪能しました！

・翠泉

　

　こちらは最終日に宿泊した最高級旅館です。

　お部屋に露天風呂がついている部屋になんか人生初めて泊まりました！

　ゆっくりくつろぐには最高の環境が整っていて、

　お部屋の冷蔵庫は飲み物充実だし、

　備え付けのアメニティは全てロクシタン。

　館内は選べるカラフルな浴衣で探索できます。

　感動したのは、お料理でした！

　季節感あふれる丁寧な創作料理は、一つ一つ素材の味が堪能出来、

　とにかくおいしい♡

　最後のデザートの後、

　「お腹のお子様に」

　と、フルーツをプレゼントして下さいました。

　全てのサービスと雰囲気にノックアウト。

　最高のマタニティ旅になったのでした。

　

　実は、こちらの宿、昨年話題のドラマ「逃げるが恥だが役に立つ」の原作で

　みくりcとよしまさsが新婚旅行で泊まったホテルのモデルである事が判明！

　さらに私を盛り上がらせたのでした。

マタニティ旅行の話 〜準備編〜

マタニティ旅行＝マタ旅

安定期に入ると思い出作りに旦那さんや友達と旅行にいってリフレッシュも出来るようになります。

私は妊娠７ヶ月の時に、マタニティ旅行へ行ってきました！

目的地は京都！

私の住んでいる町からは長時間の移動になります。

産婦人科の先生に、

「旅行にいきたいのですが、飛行機や新幹線に乗っても大丈夫でしょうか？」

と念のために確認。

「基本は自己判断ですけど、大丈夫ですよ〜」

とゆるくOKをもらい、

いざマタ旅出発！！！

マタ旅で気をつけた事

（これは妊婦さん一人一人の体調によると思いますが、私の場合）

・  移動は新幹線で（何かあったらすぐ下車できるように）

・  長時間歩かないプランにする

・  荷物は極力少量で行動（母子手帳は絶対バックにイン！は基本ですが）

・  旅館・ホテルはアクセスの良いところ（旅に疲れたらすぐ休めるように）

・  朝ご飯は付いている宿泊先に泊まる（栄養補給大切なので）

・  旅先で緊急で受け入れてくれる産婦人科を調べておく

です。

何かあったらでは困るし、あくまで自己責任なので、念入りに準備しました。

本来、私はとっても海外旅行好き。

実は海外も視野に入れようと思ったのですが、

海外の怖さも知っているつもりなので、

無難に国内にしたのです。

国内で行きたかったところはたくさんありますが、
やっぱり古都、京都！
京都の雰囲気は大好きだし、まったり大人な旅にしようとおもいました。